6 consejos para combatir la caída del pelo

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Consejos para combatir la caida del pelo

Todos sabemos que con la llegada del otoño nuestro cabello es más propenso a la caída que en cualquier otra estación, al igual que las hojas de los árboles; además hay otros factores como  puede ser una mala alimentacion, o el estres. Debemos tener en cuenta que según los espertos la caída normal del pelo, para que su renovación natural es de 50 a 100 cabellos diarios, cualquier cifra superior  a esa es cuando debemos de prestar atención a los siguientes consejos:

  • Dieta equilibrada: La alimentacion en un factor importarte y debemos incluir en nuestra dieta Vitamina A que la podemos encontrar en ( Higado, Zanahoria, huevos, queso) la Vitamina B que la podemos encontrar en ( los frutos secos, Cereales integrales, legumbres, levadura de cerveza), el ácido fólico que lo podemos encontrar en (cítricos, espárragos, remolacha y verduras de hoja verde)
  • Masajear el cuero cabelludo: Es aconsejable masajear  con frecuencia el cuero cabelludo con las yemas de los dedos para favorecer la circulación.
  • No lavar el pelo todos los dias: El pelo se debe lavar  una vez cada dos o tres dias que que se debilita y reseca mucho porque pierde su hidratación natural.
  • Evitar secadores y planchas: Es conveniente secar el pelo con una tohalla o al aire y si es necesario usar secador hacerlo a una distancia y  no dirigir el calor a un solo punto.
  • Evitar el estres y descansar bien son también unos factores importantes para ayudar a nuestro pelo a estar sano.
  • No peinarlo ni recogerlo cuando esta mojado ya que el pelo esta mucho mas frágil.

Espero que estos consejos te ayuden a mejorar el estado de tu pelo.

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