6 Consejos para conseguir un vientre plano

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El vientre plano es algo que con lo todas hemos soñado alguna vez, algunas los consiguen otra se quedan por el camino. Por eso te quiero dar unos consejos para conseguir un vientre plano.
Lo primero que deberíais tener en cuenta además de hacer dieta es también acudir al gimnasio o hacer algo de deporte, pero por eso hay que poner de nuestra parte para poder lograrlo.

Así que si te apetece tener un abdomen perfecto estos son los pasos que debes seguir:

  • Combinar dos tipos de ejercicios; aeróbicos( para quemar calorías)  y anaeróbicos ( para tonificar los musculos)
  • Mantener una dieta equilibrada.
  • Realizar ejercicios aeróbicos más o menos cuatro veces a la semana  durante media hora.
  • También sería bueno que establecieras una rutina de abdominales de forma alternativa ( un día sí, uno no).
  • Siempre que hagas ejercicio que no se te olvide hacer los estiramientos para evitar posibles lesiones.

Pero también tienes que ser constante, y mantener una rutina porque si no lo que hayas ganado lo perderas  y todo el trabajo no habrá servido de nada .

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